Estiramientos: Beneficios y Técnicas Esenciales

Importancia de los Estiramientos: Clave para el Bienestar Físico Los estiramientos son una parte fundamental de cualquier rutina de ejercicio y bienestar. No solo ayudan a mejorar la flexibilidad, sino que también contribuyen a la prevención de lesiones y al alivio de tensiones musculares acumuladas por el estrés o la actividad física intensa. ¿Por qué…